Kad mozak radi prekovremeno. Možda je vrijeme da promijenimo način na koji razmišljamo o magneziju

Sastanci, rokovi, ekrani i multitasking postali su naša svakodnevica, a Neuro Strong donosi drugačiji pogled na suplementaciju magnezijem.

Veliki test: Zamolili smo troje ljudi koji su svaki dan u teretani da probaju nove proteinske napitke; kažu da bi ih pili svaki dan

Pronašli smo troje ljudi koji su posvećeni redovitim treninzima u teretani i zamolili ih da testiraju Polleo Whey Protein napitke. Nika, Tomislav i Ivan, koji su u teretani tri do četiri puta tjedno, ukratko su nam opisali kako izgledaju njihovi treninzi, imaju li iskustva s dodacima u prehrani poput proteina te kakav je njihov dojam o novom z bregov Polleo Whey Protein, napitku obogaćenom whey proteinom od čokolade i vanilije.

Tajne osme sezone 'Života na vagi': Prohodaju 20.000 koraka dnevno, a odradit će oko 260 treninga

Kandidati 'Života na vagi' piju puno vode i imaju puno treninga, a slobodno vrijeme provode u igri i odmaranju

Srdela: Mala riba, puno mogućnosti

Jeste li znali što je zapravo ričet?

Nakon što su Drago i Vlado imali malih nesuglasica s našim chefom Špičekom, odlučili smo vam razjasniti o čemu se radi.

Namjernica koja ide kao prilog uz gotovo sva jela

Iako je ovaj gomolj nastao u Južnoj Americi, prvo je morao doputovati u Europu da bi se tek onda vratio susjedstvo, u Sjevernu Ameriku.

Jabuka – eliksir života

Prema skandinavskoj mitologiji, bogovi su jeli jabuke kako bi vječno ostali mladi, a Kelti su jabuku smatrali posebnim voćem. Prema predaji, onaj tko bi pojeo jabuku iz čarobnog vrta ne bi nikada bio bolestan niti star. I Rimljanima je jabuka bila omiljeno voće.

22 zdravstvene koristi od rajčica

Nesvakidašnji spoj namirnica kao zimska dobitna kombinacija

Iako smo već ušli u proljeće, moramo spomenuti krvavice, ćurke odnosno duvenice.

Inćuni za bolji rad srca

Zbog brojnih hranjivih sastojaka ribu je preporučljivo jesti najmanje dva puta tjedno, stoga vam danas predlažemo malu, ali ukusnu plavu ribu – inćun.

Znate li da banane dolaze iz porodice ljiljana i orhideja?

Vojska Aleksandra Velikog navodno je 327. godine ovo voće iz Indije donijela u Europu.

Himalajska sol

Svojom savršenom strukturom i sastavom sadrži 84 minerala i elemenata u istom omjeru u kojem se nalaze i u našem organizmu.

'Obojano' zelje može biti i do sedam puta zdravije od bijelog!

Tajna se krije, osim u vitaminima i mineralima, u dodatnom sastojku - antocijaninu!

Pošrekane mahune

Mahune su neizostavan dio tradicionalne hrvatske kuhinje, a kvalitetnu mahunu prepoznat ćete po jako zelenoj boji, glatka je na dodir i pucketa kada se prelomi.

Prirodni zaslađivači- slatko itekako može biti zdravo

Ako želite smanjiti unos bijelog šećera, na pravom ste mjestu. Donosimo vam nekoliko ukusnih i prirodnih alternativa šećeru koji će automatski učiniti vašu slasticu zdravijim zalogajem.

Kako koristiti bulgur, kvinoju i amarant u svaki dan u kuhinji

Namirnice poput kvinoje, bulgura i amaranta više nisu egzotika. Polako se širi svijest o njihovim zdravstvenim benefitima te ih danas možete ih pronaći u gotovo svakoj trgovini.

Mateja Domitrović savjetuje zašto treba jesti smokve!

Bilo svježa ili suha, smokva je bogata brojnim važnim vitaminima, a zašto se još smatra odličnom voćkom, otkrit će vam nova članica žirija i gastro novinarka omiljenog kulinarskog showa "Tri, dva, jedan - kuhaj!".

Mateja Domitrović savjetuje zašto treba jesti smokve!

Bilo svježa ili suha, smokva je bogata brojnim važnim vitaminima, a zašto se još smatra odličnom voćkom, otkrit će vam nova članica žirija i gastro novinarka omiljenog kulinarskog showa "Tri, dva, jedan - kuhaj!".

Tri stvari koje morate znati o slanutku

Slanutak je jedna od najraznovrsnijih namirnica koja se koristi u pripremi predjela, grickalica, burgera, juha - pa čak i deserta.

Iskoristite blagodati našeg mora – jedite srdele čitavu godinu!

Osim što su zdrave, srdele su i najjeftinija riba, stoga bi uistinu trebali poslušati liječnike i nutricioniste kada kažu da bi se plava riba trebala jesti minimalno dva puta tjedno.

Špinat – pun pogodak za velike i male

Kandidati showa 'Tri, dva, jedan - kuhaj!' u polufinalnoj epizodi pripremat će ovu iznimno vrijednu namirnicu koja može biti ključna za prolazak u finale.

Prirodno bogatstvo: matična mliječ za mladost i energiju

Matična mliječ spada u prirodna bogatstva koja nam zajedno s propolisom i medom daju pčele. Ona ih štiti i daje im energiju. Na isti način je korisna i za ljude.

Otjerajte zimsku pospanost: Namirnice za podizanje energije

Naše raspoloženje vrlo često jednako je promjenjivo koliko i jesensko vrijeme. U hladnijim danima osjećamo se umorno, pospano ili bezvoljno. Kako biste popunili nedostatak energije i popravili raspoloženje, dovoljno je pojesti nešto što će vas sigurno razbuditi.

Ječam varivo: Kako skuhati zdravo varivo?

Osim razloga zašto je ječam dobar za vaše zdravlje, saznajte kako se priprema ječam varivo

Ječam recept: Kako pripremiti popečke od ječma?

Ovaj ječam recept iznimno je jednostavan za pripremu, a itekako zdrav

Kako se pravilno pravi kuhana kvinoja?

Saznajte kako se pravi kuhana kvinoja te kako je najbolje kombinirati s povrćem

Što je kvinoja i zašto bi je svi trebali konzumirati?

Pročitajte zašto bi kvinoja trebala biti sastavni svačije prehrane

Kvinoja: Saznajte kako je pravilno kuhati

Saznajte kao se pravilno izvodi kvinoja kuhanje te kako je najbolje kombinirati s povrćem

Ječam kalorije: Nutritivna vrijednost ove zdrave žitarice

Koliko iznose ječam kalorije i zašto ga je zdravo konzumirati

Jecam varivo: Kako skuhati zdravo varivo?

Osim razloga zašto je ječam dobar za vaše zdravlje, saznajte kako se priprema jecam varivo

Kvinoja recepti za ručak

Osim razloga zašto biste je trebali češće konzumirati, u nastavku vam donosimo izvrsni kvinoja recepti za ručak

Kuhanje kvinoje: Kako pravilno pripremiti kvinoju?

Koraci kako da kuhanje kvinoje prođe uspješno

Evo zašto biste kvinoju trebali konzumirati svaki dan

Razlozi zašto biste kvinoju češće trebali imaju na dnevnom meniju

Koje su dobrobiti kvinoje?

Pročitajte koje su sve zdrave karakteristike kvinoje te zašto biste je trebali konzumirati

Kako pripremiti varivo od leće i ječma?

Varivo od leće i ječma iznimno je zdrav obrok

Kvinoja priprema: Saznajte kako pravilno kuhati kvinoju

Saznajte kako glasi pravilna kvinoja priprema te kako je najbolje kombinirati s povrćem

Ječam recepti varivo

Ječam recepti varivo - za zdravi ručak

Ječam recepti: Kako pripremiti popečke od ječma?

Ječam recepti iznimno su zdravi, a u nastavku saznajte kako napraviti popečke

Kako pripremiti varivo od ječma?

Osim razloga zašto je ječam dobar za vaše zdravlje, saznajte kako pripremiti varivo od ječma

Kvinoja recepti - kako je pripremiti na dva načina

Osim razloga zašto biste je trebali češće konzumirati, u nastavku vam donosimo izvrsni kvinoja recepti

Salata od ječma - kako je pripremiti?

Vaša je salata od ječma gotova u dva koraka

Jecam recepti: Kako pripremiti popečke od ječma?

Jecam recepti iznimno su zdravi, a u nastavku saznajte kako napraviti popečke

Jecam kalorije: Nutritivna vrijednost ove zdrave žitarice

Koliko iznose jecam kalorije i zašto ga je zdravo konzumirati

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

Bobičasto voće je zabavna hrana koju volimo jesti kao desert, ali i zdravi međuobrok. Bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a ima mali udio kalorija. Je li jedna bobica bolja od druge? Evo što smo otkrili!

Zašto je bitno jesti alkalne namirnice?

Prema alkalnoj prehrani trebamo unositi što više alkalnih namirnica koje će nam pomoći u regulaciji pH našeg organizma. Doznajte koje su top alkalne namirnice visoko na listi!

Vodič za zimski imunitet: Evo koja je namirnica lijek za prehladu, antioksidans i niskokaloričan obrok

Mladi luk volimo jesti jer je odličan za salate, kao dodatak u kuhanju ili sam bez ičeg. No isto tako bogat je korisnim vitaminima i mineralima koji su bitni za naše zdravlje.

Kikiriki je jedna od namirnica koja smanjuje šećer u krvi: Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa

Visoka razina šećera u krvi može biti povezana s genetskim nasljeđem, no češće našom prehranom. Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa.

Najmanja tjestenina na svijetu: Kus-kus je bogat esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju...

Domovina ove zanimljive namirnice je Afrika, a recepti o načinu njegove primjene datiraju još iz 10. stoljeća.

Ove žitarice pogoduju smanjenju apetita i osjećaju sitosti, a jako su zdrave!

Zob - koje su zdravstvene pogodnosti ove žitarice?

Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!

Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.

Pet zdravih navika do zdravog obroka

Kako steći naviku zdravog obroka? U užurbanom ritmu ponekad zaboravimo da dobar obrok ne hrani samo naše tijelo, već se brine i za naše zdravlje.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom

Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.

Hrana za mozak: Crnom čokoladom do boljeg raspoloženja, a brokulom do bolje memorije!

Pitate se koja hrana je Vaš najbolji saveznik za mozak i bolje pamćenje? Obratite pažnju na ovih 13 namirnica!

Jeste li znali? Na tjednoj bazi trebali bi konzumirati oko 340 grama ribe

Riba je namirnica s izvrsnom nutritivnom vrijednošću koja osigurava visokokvalitetne proteine i različite vitamine i minerale kao što su vitamin A i D, magnezij i fosfor.

Žitarice za doručak: Koje je najbolje konzumirati?

Saznajte koje su žitarice za doručak najbolji izbor

Što je šenon? Marija i Ante to nikad nisu vidjeli, a vi?

Zanimljiva biljka prekrsanog izgleda hibrid je cvjetače i brokule

7 razloga zašto je zdravo jesti orah makadamije

Makadamija orah spada pod zdrave orašaste plodove, koji u sebi kriju ljekovita svojstva: od prevencije srčanih bolesti do bolje probave i kontrole šećera u krvi, otkrij zašto je važno gricnuti ovaj egzotičan plod!

Lješnjak – pomaže nam od regulacije probave do šećera u krvi

Lješnjak je vrlo zdravi orašasti plod slatkastog okusa koji možda najviše asociramo s popularnom (kaloričnom) Nutellom, no jeste li znali da je vrlo koristan za našu probavu, krvni tlak i održavanje šećera u krvi?

VIDEO: Doznajte što vam nedostaje u organizmu kada žudite za nekom hranom!

Magnezij, krom, glukoza, natrij - kad god nam nešto u organizmu nedostaje, on nam šalje signale. I to uglavnom preko neopisive žudnje za nekom hranom koja sadrži ono što nam nedostaje. No, oprez, često žudimo za nezdravim stvarima, koje imaju svoju zdravu alternativu.